Auf schmalen Pfaden geht es schlendernd und achtsam durch die Natur. Innehalten an schönen Plätzen, lauschen, staunen und bewusst den Wind und den Duft wahrnehmen. Abschalten vom Alltag, die wohltuende Waldatmosphäre wirken lassen und ganz im Hier und Jetzt sein. Es besteht die Möglichkeit, in Hängematten das Blätterdach zu bewundern und die Seele baumeln zu lassen. Eine Klangreise bereichert das Erlebnis. Das Verweilen im Wald wirkt beruhigend, stärkt den Körper und die Lebensenergie. Wissenschaftler haben dies in vielen Studien erforscht. Übungen zur Gesundheit unterstützen dabei und helfen neue Naturerfahrungen zu machen. 4 Unterrichtseinheiten (UE)

Bitte mitbringen:

Sitzkissen falls vorhanden, Getränke, wetterangepasste Kleidung und Schuhwerk, warme Kleidung und Decke für Hängematte, evtl. Insektenschutz

Referentin: Michaela Genthner (Naturparkführerin Schwäbisch-Fränkischer Wald, Streuobstpädagogin, Kursleiterin für WALDBADEN und Achtsamkeit im Wald, Naturcoach)